Mám dvě pravidla:
1) jíst jen do 12h, a to pouze zdravé věci. Pak už nic.
2) hrooozně moc pít.
Takto to budu dodržovat do 5.12., do mého maturitního plesu, kde musím být dokonalá. Můj cíl do toho dne je 60kg. To znamená 6kg dolů. Minimálně. To půjde. To zvládnu.
snídaně: jablko
svačina: celozrnný rohlík se šunkou, sýrem a rajčetem (hlad jsem neměla, ale chtěla jsem se vyhnout odpolednímu hladu)
oběd: nic
svačina: nic
večeře: no, dala jsem si celozrnou housku... měla jsem hlad
pití: zelený čaj, ovocný čaj: 2,1l
Je to v podstatě první den, takže až tolik ta večeře nevadí.
1) jíst jen do 12h, a to pouze zdravé věci. Pak už nic.
2) hrooozně moc pít.
Takto to budu dodržovat do 5.12., do mého maturitního plesu, kde musím být dokonalá. Můj cíl do toho dne je 60kg. To znamená 6kg dolů. Minimálně. To půjde. To zvládnu.
snídaně: jablko
svačina: celozrnný rohlík se šunkou, sýrem a rajčetem (hlad jsem neměla, ale chtěla jsem se vyhnout odpolednímu hladu)
oběd: nic
svačina: nic
večeře: no, dala jsem si celozrnou housku... měla jsem hlad
pití: zelený čaj, ovocný čaj: 2,1l
Je to v podstatě první den, takže až tolik ta večeře nevadí.